今天接到一个个案，来访是个女孩子28岁，工作体面在体制内，长得也很漂亮，但在谈男朋友方面，一直没有很好的突破
每次进入亲密关系，到谈婚论嫁的时候，她就会找各种理由和借口，把关系闹掰，但实际上她很渴望关系，希望自己可以早点结婚
咨询了解到，她的父母在她小时候经常吵架，妈妈时不时就会说：都怪你，不然我早和他离婚了……
长期的精神指责和控制，让她在亲密关系里，没有办法做的坦荡
其实生活中，被原生家庭影响的人不在少数，我们生下来不可能完全独立存在，或多或少都会受到来自原生家庭的影响
这种影响远远超乎你的想象。性格、甚至连命运也与家族有更深的羁绊
尤其对女孩来说，父母不和、父女关系、母女关系、教育模式错误……原生家庭的影响，都会影响成长，择偶，以及婚姻质量
第一种，极度缺爱，不断恋爱进入亲密关系，粘人，患得患失，时时刻刻想知道伴侣在干嘛，但却口是心非，无法准备表达自己真实需求，总是用否定的话来索取。回消息不及时就会陷入自我怀疑、怀疑对方出轨中
但实际上，她自己也不想这样，如果你去了解她的生长环境，你可能会更懂她，她用这些作闹不安，在给自己不断的按确定键，通过男朋友不断的肯定，才能让她慢慢学会爱
第二种，亲密恐惧，无法与人进入亲密关系，恐婚恐育。或者回避亲密，回避冲突。
就像我今天的来访一样，左手很想要，但右手又是拒绝，根本没有办法靠近和亲近，哪怕她心里特别渴望，对关系有多少期待
对无条件的爱过于渴望，以至于产生不安全感，你希望对方可以坚定地走向你选择你，给你一直缺失的爱与关怀，可是又会把一切搞砸
你想想，哪有什么突然的深爱和坚定，什么都需要一个过程，水绕开都需要时间
受原生家庭影响而孤军奋战的人，只有从心底里接纳自己爱自己，把精力用在自我成长上，把世界变大，才能让曾经的伤痛仅有立锥之地
结合专业咨询经验和原生家庭认知疗法，和你分享一下如何逃离原生家庭的影响：
放弃改变父母的想法，接受他们也会犯错的事实，允许父母对婚姻有他的理解，接受父母的缺点，也接受他爱你的方式，可能是控制或者其他。你也可以保留自己对亲密关系的认知
父母不幸的婚姻和人生是他的课题，父母婚姻失败不等于你一定失败。你完全可以重新创造新的幸福，可以有自己的追求和幸福生活
3，提升各种本领，包括但不限于情绪管理技能，亲密经营技巧，人际交往技能，心理学认知理论
4，提升觉察力，发现自己身上不好的特质，避免把它们传递给下一代
分离的过程是痛苦的，你需要不断打乱重组，只有这样，你才能不断把自己活出来，所以
亲爱的，相信自己，只要你愿意，你的人生只有3件事，你的事，别人的事，老天的事！
做好自己的事是第一位，有了界限，离你脱离原生家庭，和谐共处就不远了……